Zweiter Platz beim Nikolaus Vierer
Am Samstag des ersten Adventswochenendes starteten unsere Jungs beim Nikolaus-Vierer in Mainz. Von drei Teilnehmenden Teams im Jungen-Vierer 14 Jahre und jünger über 4000 m belegte unsere Crew mit David Metsch, Erik Larsson, Benjamin Knop, Arthur Davies, David und Steuermann Sami Yilmaz den zweiten Platz hinter der Mainzer RG. 
Ergotraining Hobbies Winterhalbjahr 23/24
Nach Ende der Sommersaison wollen wir den Schwung und unsere Lust auf’s Rudern in die dunkle Jahreszeit mitnehmen, um fit durch den Winter zu kommen und spätestens im Frühjahr wieder voll durchstarten zu können. Weil Rudern jetzt praktisch nur noch am Wochenende stattfinden kann, bietet sich das Ruder-Ergometer als Ergänzung zum Training auf dem Wasser an.
Nach einer Aufwärm- und Mobilisationsphase (15-20 min), werden wir Übungen auf dem Ergo machen. In wechselnden Übungen werden jeweils verschiedene Trainingsformen und -abläufe trainiert, um unterschiedliche Belastungsformen auszuprobieren und zu üben. Zusätzlich werden wir das Ergometer nutzen, um an unserer Rudertechnik zu arbeiten (40 – 45 min). Im abschließenden Cool-down wollen wir uns dehnen und etwas zur Erhaltung unserer Beweglichkeit tun (10-15 min). Das ist abwechslungsreich und macht Spaß. Und weil mit Musik alles leichter geht, wird auch daran nicht mangeln.
Zeit und Ort: ab den 17.10.2023, jeweils Dienstag, 18.00 Uhr im Bootshaus (Mehrzweckraum)
Zielgruppe: jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter, Leistungsstand usw.
Es besteht kein Leistungszwang !!!
Übungsleiter: Thorsten Görrissen
Zweimal Zweiter Platz bei der Schülerregatta in Kassel
Nach der Corona-Pause und der Wiederaufnahme des Jugend-Trainings in unserem Club nahmen am Mittwoch nach Pfingsten unsere Schüler zum ersten Mal wieder an einer Ruderregatta teil. Dabei belegten Marc Färber, Philip Rösler, André Bogdanov, Beni Knop, und Steuermann Sami Yilmaz bei der Schülerregatta in Kassel im Gig-Doppelvierer mit Steuermann zweimal den zweiten Platz.
Sommersaison gestartet !!!
Trotz Verlust einer Vereinskappe (nicht wundern wenn demnächst ein Fisch mit roter Kappe aus dem Main springt) und dem beinahe Verlust eines Badelatschens konnte die offizielle Sommereröffnung 2023 erfolgreich gestartet werden. Am 07. Mai starteten drei gut gefüllte Gigboote des FRCF um 10 Uhr Richtung Westen zum jährlichen Anrudern, um die Einladung des RC Griesheim wahrzunehmen.
Arbeit und Abschied
Arbeitseinsatz 22. April / Trauer um Fechenheim²
Und wieder wurde ein unfallfreier Arbeitseinsatz zu Ende gebracht.
Erfolgreich haben wir -wie immer im Frühling- unseren kleinen Schwimmsteg zu Wasser gebracht. Er dient uns nun schon zuverlässig im 6. Sommer als zusätzliche Einstiegsmöglichkeit für Kleinboote und für das Standup paddeln.
An dieser Stelle wollen wir ihm mal unseren ausdrücklichen Dank aussprechen !!!
Weitere Beiträge...
- Jahreshauptversammlung 2023
- Schnupperkurs 2023
- Unsere Ruderjugend beim Klettern
- Silvesterrudern mediterran
- Großzügige Weihnachtsspende von Digital Realty Deutschland
- Jahreshauptversammlung des FRC Fechenheim
- Weihnachtsfeier 2021
- Havel-Wanderfahrt (U30/Studenten)
- Der Vorstand informiert
- Fechenheimer Ruderer stellen sich dem Rheinmarathon!